Food Trek

Avec ses 168 pages, le guide Food Trek des éditions Glénat vous apporte des conseils et des recettes équilibrées pour manger sainement lors de vos randonnées en itinérance.

Retrouvez une dizaine de recettes qui vous apporterons assez d’énergie pour vos étapes en trekking tout en vous régalant !

Les auteurs, Elena Battisti et Thibaut Balis vous apporte également de nombreux conseils pour préparer votre voyage en itinérance, du matériel à la logistique « repas ».

Recettes simple set saines, apports énergétiques, vitamines, minéraux, modes de conservation des repas et des aliments (déshydratation, lyophilisation, mise sous-vide...), hydratation, ce guide pratique vous aide dans la réussite de votre projet. Une alimentation équilibrée permettant à votre corps de bien fonctionné lors d’efforts physique en pleine nature.